【暢銷產品】冥想：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足【全球暢銷20年經典版】分享

9月 04, 2019

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商品訊息描述:

暢銷歐美20餘年
印度瑜伽大師－斯瓦米?拉瑪
專為冥想入門者撰寫的指南

冥想能讓心念轉向內在，進入到自我更深層次的存在，
達到意識的最高境界，
暢銷排行使人獲得智慧、力量、平靜與滿足。

?除了練習冥想，沒有其他能夠真正控制全部意識的方法。
網購人氣產品?只有練習冥想，才能獲得真正的滿足感，因為它會產生最高級的愉悅，並帶來無畏。
?只有冥想能讓我們充分體驗當下並連接永恆。

斯瓦米?拉瑪為二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一，曾於喜馬拉雅山區修行前後達四十餘載，融合東方修行及西方現代瑜伽理念，傳授任何人都可以練習的冥想方法。

◎冥想的益處
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冥想並不是對問題進行思考或對現狀進行分析，也不是幻想、白日夢，或是讓心念漫無目的地飄蕩。冥想不是自我的對話或爭辯，也不是某種強化思維的過程。冥想只是一種非常簡單、安靜、不費力氣的專注與覺知。

最便宜冥想者是一個內在的探險者和觀察者。冥想能幫助我們理解心靈的所有功能：記憶、專注、情緒、推理、直覺。在冥想的過程中，我們讓心念放下對問題的思考、分析、回憶、判斷，以及對過去的執著、對未來的期待。我們減緩心念的思考與感受速度，並用內在的覺察和專注力來取代它們。練習者會開始懂得如何協調、平衡和提高這些能力，並將自己的潛力發揮到極限。

省錢達人冥想能夠改善人們的健康狀況，提升人際關係，增強處事技巧，相對於其他修身養性的方法，我們可以透過冥想進行全方位的自我認知，並最終引領自己到達內在意識的核心「阿特曼」（Atman）。當冥想者全然體驗到阿特曼在自身中的完整存在時，就會得到滿足，不會再被物質世界和自己的思緒所煩惱。
特惠組合折價卷
本書特色

這是一本介紹如何進行內在修習的指南書，提供了相關練習的系統性指導，也回答了入門階段最常見的問題，將幫助你度過最重要的基礎階段。斯瓦米?拉瑪大師從冥想概念入手，談及呼吸、體位、飲食、睡眠、精神等各方面在冥想練習中的表現，也詳細說明放鬆及呼吸等練習方法，既有心靈的指引，也是一套切實可行的指南。有了這些技巧，你就能夠隨時開始練習了。

冥想的基礎練習很容易掌握，而且越是堅持練習，效果就越顯著。在初始階段，冥想具有療癒作用。它能夠放鬆緊張的肌肉與自主神經系統，將我們從精神壓力中解放出來；使人獲得寧靜的情緒，降低對壓力的反應，增強免疫力。隨著練習的不斷進步，你會發現自己更深層次的變化。只要堅持不懈地規律練習，這將是一次非常愉悅的內在之旅。
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作者：斯瓦米‧拉瑪
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原文作者： Swami Rama
譯者：劉海凝
出版社：橡實文化
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出版日期：2018/01/04
語言：繁體中文

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

梁家輝演世紀綁匪　自信喊：這次表現很好！
香港影帝梁家輝最近主演電影《追龍II：賊王》的龍志強，角色取材自囂張悍匪張子強，這個連續綁架香港富豪的人物故事，數度被改編成電影，包括任達華、陳小春都演過。

《追龍II：賊王》預告：「你聽說過龍志強這個人嗎，七百萬元大劫案，最喜歡綁著炸彈跟人勒索，現在還在外面大搖大擺，你要多少錢才釋放我兒子回來，十五億。」

留著一頭長捲髮的龍志強，綁架富豪索取贖金，香港影帝梁家輝主演，犯罪動作電影《追龍II：賊王》，為了詮釋囂張悍匪花不少工夫。

廣州發布會：「在我看的話，其實還是有做點功課，不過我真心地說，我這次的表現是很好，(導演)他沒選錯人，我一定給一個，出乎你意料之外的，『龍志強』給你看。」

梁家輝飾演的「龍志強」，角色原型取材綽號「大富豪」的90年代香港犯罪集團首腦張子強，曾綁架香港首富李嘉誠的長子李澤鉅，還有香港第二首富郭炳湘，世紀綁票案故事，讓張子強不斷成為電影題材。

《樹大招風》預告：「我們以前一次比一次厲害，連大富翁都敢動。」

2016年的犯人氣商品網友一致推薦罪電影《樹大招風》，由陳小春飾演張子強角色，片中改名叫卓子強，當年還獲得5項香港金像獎。

《轟天綁架大富豪》片段：「爹地，我好害怕，爹地，什麼意思，爹地救我啊，你兒子也就是我們的飯票。」

1999年《轟天綁架大富豪》，則由呂良偉演出張子強，電影角色改名叫戴富強。

《驚天大賊王》：「天大地大我最大，勝者為王敗者為寇。」

就連任達華都演過，1998年主演《驚天大賊王》片中角色改名成張子豪，「張子強」實為作惡多端犯罪領導人，最後在中國大陸落網遭到槍決，一生傳奇翻拍成電影，增添了神秘色彩。

安室奈美惠引退日職球員不捨這樣做

日本天后安室奈美惠16日正式引退消息讓全日本歌迷、藝能界都十分不捨，如今連體育界也吹起「安室風」希望能夠為她獻上最高敬意。

為了紀念及感謝安室超過20年來帶給日本歌壇的一切，日職球員紛紛以她的歌曲當成出場樂，以養樂多燕子隊為例，坂口智隆用「ＣｈａｓｅｔｈｅＣｈａｎｃｅ」開始、青木宣親用「ＢｏｄｙＦｅｅｌｓＥＸＩＴ」當出場曲、山田哲人用「Ｈｏｐｅ」就連洋砲Balentien都用「ＦｉｇｈｔＴｏｇｅｔｈｅｒ」、雄平用「Ｍｉｎｔ」・村上用「Ｆｉｇｈｔｅｒ」、西浦也用「ＳＷＥＥＴ１９ＢＬＵＥＳ」、井野用「太陽のＳＥＡＳＯＮ」當作出場樂，現場宛如小型安室演唱會。

西武隊也跟上流行，球員用了不少歌曲也讓球隊贏球，火腿隊甚至用了45首安室的歌曲當成出場曲。

羅德隊福浦和也用安室的「Ｈｅｒｏ」當出場曲，馬上就敲安打，此外，今年日職台灣選手羅德隊李杜軒也用這首歌當成出場曲。