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新功能介紹- 出版社：馬可
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／率暴龍首闖總冠軍賽 諾斯再領加國出征世界盃 | NBA | 運動 | 聯合新聞網
龍主帥諾斯（Nick Nurse）又收到新的任務，他將擔任在中國大陸舉行的2019年世界盃籃球賽加拿大隊總教練。 美聯社 分享 facebook 帶領暴龍隊打進隊史首次總冠軍賽後，暴龍主帥諾斯（Nick Nurse）又收到新的任務，他將擔任在中國大陸舉行的2019年世界盃籃限定商品大力推薦球賽加拿大隊總教練。. } });超人氣產品網路熱銷產品 } 去年夏天暴龍解雇了原本的總教練凱西（Dwane Casey），最終將擔任旗下助理教練的諾斯升上主帥一職，過去諾斯在發展聯盟帶隊過6個賽季，拿下2座冠軍，還獲選1次最佳教練。本季暴龍在他帶領下，先是在例行賽打出58勝24負的戰績，排名全聯盟第二名，來到季後賽後，首輪先是以4：1淘汰魔術隊，再與76人大2018流行產品最近流行產品戰七場後驚險挺進東區冠軍賽，又在東區冠軍賽上演「輸二贏四」的逆轉秀，闖進隊史成軍24年來首次總冠軍賽。而今年8月31日即將開打的世界盃，也確定由諾斯率領加拿大隊出征；加拿大此次世界盃分組被分在H組，同組的還有塞內加爾、立陶宛、澳洲，比賽將在東莞哪裡買網路購物進行。
靠這招3分鐘變臉！貧血、面色臘黃都解決了
匯流新聞網 梁夏怡／台北報導
中醫說：「氣為血之帥，血為氣之母」，氣血是相依相存運行，氣能生血、行血；血又能化生為氣，所以氣旺則血充，氣虛則血少。
人體的氣是動力，血是物質基礎。血在氣的推動下，才能循環到全身，滋潤五臟六腑，灌養皮肉筋骨。反之，五臟六腑無法得到滋潤的話，就會形成「血虛」，精神、氣色都會變差，人會顯得疲累萎靡。
女人血虛問題多
血虛的人，通常有貧血的問題，看起來瘦弱、面色蒼白、唇舌指甲沒有血色，弱不禁風。通常以女性居多，且多半有月經失調，也容易有頭暈目眩、心悸失眠、疲倦乏力、手足發麻等生理特徵。
血虛在中醫裡稱為虛證，是人體正氣虛弱不足的表現，形成原因除了先天遺傳體質之外，也跟後天失養有關，例如缺乏鍛鍊、營養不良、消化吸收不好，或是久病傷了元氣，甚至是思慮過度所致。
白雁老師提醒，所有的根本都應該從調養脾胃功能做起，如果脾胃功能差，就不能把食物轉化為身體裡的氣血，而是直接將它們排泄了出去。
虛弱的脾胃就像一個漏斗，你吃多少，它漏多少，所以中醫說：「脾胃者，氣血之母也」，脾胃就像土地，土地肥沃，就能長出好的蔬果糧食；如果你的土地如同沙漠般的荒蕪，再好的種子下去也是浪費，因此要想氣血調和，首要就是把脾胃這個根本顧好。
補血、勤運動顧好脾胃根本
血虛的人消瘦、面色臘黃，容易眩暈、心悸、失眠等，在日常飲食上可以多吃上補血的食物，像紅棗、豬肝、紅糖、黑豆、桂圓、黑芝麻等，這些補血的食物都是很易得，不需大費周章就能幫助改善血虛。
不過，要是想讓這些食物的營養能夠被充分吸收，要把脾胃根本顧好，就必須讓氣血調和。如果能搭配氣功慢運動，像「化食功」小功法，能幫助氣血運行順暢，更能幫助養份吸收，有助脾胃將營養物質轉化為氣血，讓氣血運轉正常，精神氣色自然就會變好。
※「化食功」小功法
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水果當飯吃，怎麼人越來越虛？
平常肉吃的多，菜吃的少，或是平時精力體力特別好的人，可以利用吃水果達到更好的消化和吸收，免得多餘的火積存在體內。
內臟打理好，老皮換新皮
氣血不足的人，體內五臟六腑得不到足夠營養，更沒有多餘的氣血濡養到表層肌膚；相反的，當氣血充盈時，能生出從裡到外透出光華的活力有氧肌。
照片來源：白雁氣功提供
【匯流筆陣】
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