【開箱文】慢老：改變對減肥、運動、睡眠的觀念，從日常養成保持活力不顯老的習慣-哪裡買便宜?
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怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老得快或慢。
最新科學研究，幫你建立40歲後的新習慣，慢慢老。
科學研究有了新突破，找出老化的關鍵就是在基因末端像保護套的端粒，如果繼續磨損變短，就會老化。好消息是，端粒會聽從生活方式的指令而改變，我們每天怎麼吃、怎麼動、怎麼想，可以影響端粒長短。換句話說，我們自己可以決定老得快一點或慢一點。
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那該怎麼吃、怎麼動？科學研究也有了新發現，改變過去的觀念。不吃油、每次運動不可少於30分鐘，都是該淘汰的舊觀念。20歲時忌口保養，到了40歲後，可能變成讓你顯老的錯誤。
省錢方法慢老，是可以學習的生活習慣技術。
作者黃惠如曾任《康健》雜誌總編輯，也是慢老的實踐者。她彙整歐、美、日等最新的科學研究與醫學報告，加上身體力行，指出40歲後要從運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒六大基本面，搭配21天微運動，可以慢老一輩子。
開箱炫耀文?運動：沒時間不再是無法運動的理由或藉口。站起來、把握零碎時間，網拍熱門商品只要願意動都算數。
?飲食：年輕把減肥當習慣，40歲後需要好好吃飯，為慢老打基礎；65歲後胖一點反而有益健康。不要一個人吃，好好和朋友、家人一起用餐，對身心都好。
?防病：常口渴、噎到、臉上黏飯粒、口臭變明顯……都是老化的徵兆，原來多約唱歌可改善。
?睡眠：定網路熱銷產品時上床、起床，規律睡眠比睡多久更重要。用假日補眠反而讓你胖。想一夜好眠，先關掉小夜燈。
?環境：環境雜亂不只心煩，還會讓我們失控亂吃。想找回健康及腰線，從整理廚房開始。
?心態：面對壓力的過激反應，是老得快的主因。沒說你個性就這樣，那些個性讓你老。
優惠網站慢老的關鍵，就在日常。
日日活成開箱文期望中的那個自己。
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財團法人癌症關懷基金會 董事長陳月卿
台大營養學博士吳映蓉
台北醫學大學教授韓柏檉
中央廣播電台「健康知識家」節目主持人黎慧芝
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「惠如曾是《康健》雜誌的總編，一直從事健康相關產業，我相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助，希望大家除了看完，還能依書中內容實作，讓我們一起慢老，一起成功老化。」──台大醫院竹東分院院長詹鼎正
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「作者一直從事健康相關產業，由她寫出來的書不但立基於醫學基礎上，同時也兼顧文章的流暢與趣味性。相信這本書，會為讀者帶來許多健康上的幫助。」──台北醫學大學教授韓柏檉
「本書作者從年輕時就處於注重健康的工作環境中，本身也一直是慢老生活的實踐者，再加上多年的經驗，提供給大家切實有用的資訊。書中提供的觀念和方法，絕對給大家有很大的參考價值。希望大家在看了這本書後能夠起而行，讓我們一起慢慢老！」──中央廣播電台「健康知識家」節目主持人黎慧芝
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商品訊息簡述:
作者： 黃惠如
新功能介紹- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2019/01/23
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
才剛就任 烏克蘭人請願要求新科總統下台 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
烏克蘭新總統澤倫斯基（中）。 歐新社 分享 facebook 烏克蘭總統官網自22日起出現兩份要求新任總統澤倫斯基下台的請願書，只要3個月內連署人數超過2萬5000，須呈交國家元首審議，根據官網，其中一份請願書連署人數已超過5萬。諧星出身的澤倫斯基20日才剛宣誓就職。俄羅斯「塔斯社」（Tass）報導，兩項請願要求澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）知所進退的原因分別是，他對烏克蘭沒有具體的計畫，還有就是呼籲他6個月內兌現競選期間承諾，否則就捲舖蓋走人。. } }); } 貝茲魯克（Maksim Bezruk）發起的請願書，連署人數已超過5萬。他選購指南開箱炫耀文表示，澤倫斯基無法團結意見不同與期許不一的烏克蘭人。他擬具的請願書指出：「你只是匯聚人民的不滿情緒，未做出具體承諾，也沒有確立政治目標；但你當選就任後，你得勾勒帶領國家前進的方向。」貝茲魯克並說，澤倫斯基採取的初步措施令烏克蘭人民失望人氣產品排行榜熱門產品。他表示：「令人無法接受的狀況正在浮上檯面，那就是『有位公僕』對選民毫無憐憫。」另個請願案的發起人米凱爾斯基結婚送禮推薦特價產品（VadimMikhalsky）則呼籲，若澤倫斯基無法在6個月之內兌現競選承諾，應該下台。每項請願案須於3個月內取得2萬5000人連署，並呈交國家元團購熱門產品首審議。
蝦密！小熊會自己說話？ 惡整姪女結果令人萌翻
看似平凡無奇的小熊玩偶居然會說話？這次YouTuber安啾為我們開箱的是「秘密的小熊」，這是一款設計給小朋友玩的造型對講機，透過對講機說話，遠處的小熊就會發出聲音！安啾將小熊放在桌上並架上隱藏攝影機，等姪女Venita回來後要給她一個驚喜！
▼（圖／授權自安啾 Anjou）
最後安啾登場，揭穿了整起惡整過程。姪女Venita先是懷疑地問：「妳不是說跟朋友吃飯？」，最後安啾坦承是騙人的時候，Venita氣得大喊：「騙我！」。最後一幕眼神死的模樣也逗得網友們哈哈大笑。
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