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商品訊息描述: 特惠組合
生活中小小的體悟與感動，
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商品訊息簡述:
作者： 曾野綾子
新功能介紹- 原文作者： AYAKO SONO
- 譯者： 姚巧梅
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2013/07/03
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
ETF最前線／美台股要避險 陸A股可長打 | 權證期貨 | 股市 | 聯合新聞網
分享 facebook 上周台股因為中美貿易戰造成市場拋售，外資連續賣超台股下，熱賣商品推薦加權指數再度來到波段新低10,289點，自5月結算後，外資大幅減碼；因此，包含重點權值股和ETF調整的幅度頗大，對於新的一周如何看待，ETF可以說是動見觀瞻，也因而要更留意外資對後市的看法。資金 持續流入陸股雖然A股上周沒有大幅反彈，但比起全球市場的動盪，A股反而表現可圈可點，拜國家隊護盤所賜，雖然上証指數仍屬區間震盪，但下探幅度不深，重要防守關卡正是在2,800點整數尚未破壞。因此，短線如果看到破線反彈就是一個好的進場契機。. } }); } ETF領航大師林昌興(興哥)。 圖／林昌興提供 分享 facebook 在權值白馬股方面更看到中國國家隊護盤的影子，對應到ETF的國泰中國A50（00636）剛好就是A股的護盤重心，上周也讓外資買超2,440張，該ETF更是直接連結對應到中國的A50權值，包含滬深兩市最重要的50檔股票，透露長線外資仍是看好。外資拋售 台股屢破底上周台股連續破底周線收長黑後，短期維持弱勢格局，對於外資來說，只要啟動賣超就會不斷的減碼出清，因此，短期內不要因為跌深就去買元大台灣特價商品評價50（0050），反而應該觀察外資何時止穩不再賣超，才能必買清單限定折扣價夠找到切入機會。反之，看到台灣50反1（00632R）是外資罕見大舉買超25,888張；因此，如果對於放空台指認為風險比較大，投資人可以趁反彈，跟著外資短線放空指數，等到回到萬點關卡再出場，也是一個避險套利的方法。原油回檔 外資空美股雖然上周外資進駐原油ETF，但上周四（23日）看到外資已經拋售，上周五（24日）在原油大幅回檔之際，更是整周一口氣賣出20,525張元大S&P 原油正2（00672L），短線因為輕原油已經跌破60美元的重要關卡，留意跟著外資減碼為宜。外資看空美股仍是非常堅定，除了買富邦VIX（00677U）之外，首次出現外資賣超元大S&P 500（00646），因此，對於美股不要太過樂觀，並且酌量加入避險部位，才不會出現在貿易戰之中資金被卡死的狀況。【ETF最前線】影音搜尋：興哥Talk團購人氣產品活動產品Show
馬拉松哲學家 基普柯吉用微笑改寫世界紀錄
（中央社柏林17日綜合外電報導）肯亞長跑名將基普柯吉（Eliud Kipchoge）在柏林馬拉松以2小時1分39秒改寫世界紀錄。「紐約時報」以哲學家皇帝形容，除了極度自律與嚴格訓練外，基普柯吉頗有一套跑步哲學。
外界譽為長跑界的閃電波特（Usain Bolt），基普柯吉每天清晨5時起床練跑，打從投入正規訓練以來，筆記本上記錄了每一次練跑情況，每年一本，至今已經累積了15本訓練筆記。這15年來他屢次在國際大賽中拿出亮眼表現。
累計成千上萬英里的里程數，基普柯吉朝向生涯顛峰推進，以秒為記地締造新猷，刷新的紀錄逐步拓展了人類在跑步成就上的未知領域。
不過，關於33歲的基普柯吉以及他極端節制的飲食計畫，最與眾不同之處是：他從不在訓練當中過度逾越自己的能力。無論是繞田徑場的間歇跑或是進行25英里長跑，他自己評估很少用盡全力，不會超過8成、最多9成的力氣。
他把百分之百的力量用在比賽上，用在贏得馬拉松冠軍、用在改寫自己的紀錄。基普柯吉說：「我喜歡放鬆心情去跑。」紐約時報稱基普柯吉是長跑的哲學家皇帝。
基普柯吉是上屆奧運金牌得主，生涯第3度拿下柏林馬拉松第一名，身上從來沒有遭遇重大運動傷害。這次跑出2小時1分39秒，不只改寫了個人生涯最佳2小時3分5秒成績，還比肯亞跑者奇梅托（Dennis Kimetto）締造的原世界紀錄2小時2分鐘57秒快了1分多鐘。
基普柯吉曾說：「準確來說，我只是盡我個人所能而跑。如果改寫世界紀錄，我會很感激。但我會把世界紀錄當成個人最佳成績來看待。」
基普柯吉身高168公分、體重52公斤，擁有醫學解剖圖一般緊致身材，沒有一絲多餘贅肉，彷彿專為心臟顛峰表現而設計的身體。不過他臉頰上紋路總是讓人感覺比實際年齡老了幾歲，說話緩慢而嚴謹，聽在耳裡有如難得遇見的智慧洪鐘。
基普柯吉曾說：「只有自律的人才能在生命中獲得自由。人不自律就成了情緒與激情的奴隸。」他還說過「無關雙腿，而是關於心靈與頭腦」、「種下一棵樹的最佳時間是25年前，第二個適合的時間點就是今天」。
基普柯吉能在日常言談之中，以自然真摯的方式表達自創箴言。他熱愛閱讀，選書胃口從亞里斯多德、運動員傳記到勵志書籍都有。史蒂芬．柯維（Stephen R. Covey）著作「與成功有約：高效能人士的七個習慣」就是愛書之一。
基普柯吉時常在訓練團隊的圖書室裡看書，手邊一定要有筆記本，「你得寫下來，才能記住它」。他曾經寫下一條公式：動機+紀律=持之以恆。
基普柯吉2003年嶄露頭角，巴黎世錦賽5000公尺奪金，當時年僅18歲。他之後在2004年雅典奧運和2008年北京奧運，分別摘下5000公尺的銅牌和銀牌，但2012年表現欠佳未能入選奧運代表隊，讓他非常失望。
不過他化沮喪為力量，決定繼續跑，2013年春天轉戰馬拉松就在漢堡（Hamburg）以2小時5分30秒拿下冠軍，幾個月後柏林馬拉松輸給當時締造世界紀錄的吉普桑（Wilson Kipsang），屈居亞軍，但接下來8場大賽全部奪冠，包括2016年里約奧運金牌。他昨天在柏林馬拉松奪冠之後，已連9場封王。
去年在義大利的賽車跑道上，基普柯吉參與了運動品牌耐吉（Nike）舉辦的「打破2小時」計畫，在眾多奧運等級的配速員協助之下，挑戰史上無人能及的「2小時內跑完馬拉松」不可能任務。基普柯吉跑出2小時25秒成績，雖然種種因素不符合正式比賽條件，無法認證為正式世界紀錄，但他的優異表現令人印象深刻。
當晚團隊成員聚在一起慶功的時候，參與計畫的運動生理學博士瓊斯（Andrew Jones）回憶，基普柯吉幾乎神隱，上台講話第一句就說「智者曾言」。瓊斯說：「我不記得確切的句子是什麼，但就是他從孔子讀來的哲學思想。」
任何來到這般境界的頂尖運動員，很難避免在藥檢上受到質疑，近幾年來有不少肯亞跑者驗出禁藥。然而對基普柯吉來說，目前為止紀錄都是清清白白。
基普柯吉說：「我一向告訴別人，這是一件簡單的買賣：努力。只要你努力，遵照必要步驟、列出正確優先順序，就能在不投機取巧的情況下表現良好。只要你投機取巧，你就無法得到自由。」
基普柯吉這一連串稱霸馬拉松比賽的過程裡，其實困難重重，最著名的是2015年他跑完柏林馬拉松的時候，明顯可見鞋墊已經鬆脫。最近天公經常不作美，包括去年柏林下雨、今年倫敦遇上歷來最高溫賽事。
每當感覺痛苦的時候，基普柯吉習慣微笑。他說，痛苦只不過是一種心理狀態，他會把注意力轉向其他想法，包括跑步的快樂、即將出現在眼前的終點線，這時候痛苦就會逐漸消散。就是這樣的過程，基普柯吉證明自己擁有獨一無二的能力，可以把馬拉松運動提升到表演藝術的層次。
教練桑格（Patrick Sang）形容，基普柯吉一貫的比賽態度就是「讓我們跑出一場漂亮的比賽」。（譯者：林宏翰/核稿：盧映孜）1070917
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