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7天時間，一天一試，找出自己的瘦肚key point！
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第1天「腹式呼吸瘦肚法」
因為生活壓力所產生的自律神經失調，會導致身體一直處於想吃東西的狀態……藉由腹式呼吸，好好讓身心放鬆舒壓，小腹銷售排行榜自然就不會再囤積多餘的東西！
第2天「定食定量喝水法」
人的大腦常常會將「肚子餓」和「口渴」兩種感覺搞錯，導致身體不知不覺攝取了多餘能量……懂得正確的喝水習慣、時機、種類，就能跟小腹說掰掰！
必看好書第3天「骨盆調整消腹法」
工作久站、久坐，導致姿勢不正確，都會讓骨盆傾斜，明明沒有太多肉卻還是小腹凸出……學會正確的姿勢，時時都能矯正骨盆位置，從此不再為小腹困擾！
第4天「蔬果汁瘦小腹法」
飲食習慣不正常、生活作息紊亂，導致許多廢物累積在身體裡，久而久之就會出現小腹凸出的慘劇發生……透過各種蔬果汁讓身體狀況回歸正軌，小腹自然消！
第5天「神奇穴位瘦腹法」
肥胖種類很多種，脹氣型肥胖、宿便型肥胖、油油型肥胖等等，聽起來好像很複雜又難處理……別擔心，平時只要兩根手指按對穴位，就有可能和小腹說再見！
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第6天「自我SPA按摩法」
血液循環不良、新陳代謝不順，都是造成腹部肌膚鬆弛的原因之一，進而讓身體出現肥胖的假象……輕輕鬆鬆為自己做個按摩SPA，愛護自己，別當小腹婆吧！
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第7天「四招核心瘦腹操」
很多人之所以會有小腹，並不是因為肥胖，而是他的核心肌群無力，導致肚子總是看起來鬆垮垮的……做個核心瘦腹操吧，站姿、坐姿、趴姿，怎麼練都可以！
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肥胖有5種，減重之前，先知道自己是為什麼而胖的吧！
疲勞所導致的肥胖，暴飲暴食導致的肥胖，貧血所導致的肥胖……我是屬於哪一種肥胖呢？一定要分清楚才行！在下定決心瘦身以前，先用專業角度觀察自己是哪一種肥胖，方能對症下藥，瘦身才有效。
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商品訊息簡述:
作者： 洪素卿, 欒宜樺, 寧小舒
新功能介紹- 出版社：資料夾文化出版事業有限公司
新功能介紹 - 出版日期：2018/09/07
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
抽脂腿變「火腿」 女感染蜂窩組織炎控醫疏失
原本想要有完美體態，去動手術結果讓這名女子差點喪命，台南有一位蔡姓女子，2年多前找上醫美診所，將大腿脂肪抽出，補到臀部，沒想到手術完卻感染蜂窩性組織炎，大腿腫成原本的兩倍大，補到臀部的脂肪還流回 到大腿，結成硬塊，她怒告診所業務過失傷害，最後檢方做出不起訴處分，女子不滿，再提起民事訴訟。
女子側躺在病床上，大腿內側跟臀部，還有明顯得手術痕跡，整個變成紅色，當時這名女子，剛做完豐臀手術，差點喪命。
當事人蔡小姐：「只是要豐臀而已就變成住院，導致現在....難過到說不出話來。」
台南一名蔡姓女子，2年多前到一間醫美診所做抽脂手術，卻在五天後，因為發燒住院15天，還被診斷罹患蜂窩性組織炎。
當事人蔡小姐：「很大力搥也是不會(痛)。」
回想整個過程，女子情緒依舊激動，當時醫生說用她的大腿兩側的脂肪，補臀部，可是到現在她的雙腿都還是沒感覺。
當事人蔡小姐：「(診所工作人員)小姐來醫院看我一次，之後都沒有關心過我，我一直等都等不到消息，完全都不在乎我。」
蔡姓女子怒告醫美診所業務過失傷害，不過檢方認為，這名女子在手術前簽下合約，風險自負，而且也沒辦法證明，手術跟併發症有直接關連，加上醫審會認定，手術過程沒問題，最後做出不起訴處分。
當事人蔡小姐：「這間醫美做了手術，那醫師鑑定那邊就認為他們沒有疏失，為甚麼沒有疏失。」
女子難以接受，提起了民事訴訟，希望能夠討回公道，目前一切都還在法院審理當中。
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秦庠鈺持假護照泰國遭逮 刑事局協調遣返
（中央社記者黃麗芸台北18日電）棄保潛逃的非法吸金集團主嫌秦庠鈺昨天持偽造假護照入境泰國時被查獲。刑事局今天表示，此案須待秦庠鈺於泰國相關司法程序執行完畢後，再進行協調遣返事宜。
根據泰國移民警察局資料顯示，泰國警方近日在曼谷蘇凡納布（Suvarnabhumi）機場查獲一名自柬埔寨入境、疑似持偽造台灣護照的台籍人士，經通報駐泰國代表處轉請刑事警察局、調查局及移民署到場協助。
刑事局國際刑警科隊長賴欣宏今天說明，警政署駐泰聯絡官昨天上午接獲泰國素萬那普機場派出所通報，16日下午4時30分攔查到1名持變造台灣護照的台藉男子，在確認身分、背景過程中，這名持照男子堅不透露真實身分。
他說，經洽請泰警提供指紋供刑事局緊急比對後，確認這名持照男子為秦庠鈺，現因商業會計法、銀行法、證券交易法等4案遭台灣各管轄地檢署、地方法院、高等法院通緝中。
其中，刑事局偵查第六大隊也曾於民國96年12月31日以涉嫌詐欺、銀行法等案，將秦庠鈺移送桃園地檢署偵辦，他涉嫌以互助聯誼會方式吸金，被害人高達800多人，被害金額逾新台幣4億元。
由於秦庠鈺持變造護照入境泰國遭逮，賴欣宏說，目前需待秦庠鈺在泰國相關司法程序執行完畢後，才會再進行協調遣返事宜。（編輯：梁君棣）1070918
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